Percorsi Individuali
Percorsi Individuali
Sessioni individuali di mobilità, yoga e meditazione
progettate attorno alle tue esigenze,
ai tuoi obiettivi e ai tuoi ritmi.
Ogni percorso nasce da un processo graduale di ascolto, adattamento e continuità.
Per chi sono i percorsi?
✓ Sportivi
✓ Professionisti e manager
✓ Persone con elevati livelli di stress
✓ Chi desidera un approccio personalizzato
Movimento consapevole, respirazione e meditazione
per calma, mobilità e longevità
Inizia il tuo percorso
Percorso Introduttivo -
3 incontri
Un primo percorso individuale,
preceduto da una Intro Session.
Pensato per iniziare ad introdurre pratiche personalizzate di mobilità, recupero e consapevolezza.
Percorso Individuale -
6 incontri
Per continuare a sostenere il sistema nervoso e la mobilità del corpo e creare condizioni di recupero più profonde ed efficaci.
Respirazione, rilascio delle tensioni e down regulation diventano parte della pratica.
Percorso Continuativo -
12 incontri
Per sviluppare ascolto del corpo, presenza e capacità di autoregolazione.
Allenare attenzione e percezione significa anche sostenere qualità della performance e lucidità mentale.
In dettaglio
1. Intro Session
Un primo incontro individuale per conoscerci e comprendere insieme le tue esigenze, i tuoi obiettivi e il momento che stai attraversando.
Che tu sia uno sportivo, un professionista o una persona che desidera ritrovare maggiore equilibrio e benessere, questa sessione rappresenta un'occasione per esplorare il tipo di supporto più adatto a te.
Cosa include
✓ Colloquio iniziale e raccolta delle informazioni principali
✓ Valutazione delle esigenze e degli obiettivi personali
✓ Prima pratica personalizzata di yoga, mobilità, respirazione o meditazione
✓ Indicazioni preliminari per il lavoro successivo
Durata
75 minuti
Investimento
85,00 Euro
Come funziona
Nel momento in cui richiederai una Intro Session, ti verrà richiesto in automatico di farmi avere alcune informazioni preliminari che mi saranno utili per capire sin da subito quali sono i tuoi obiettivi e le tue esigenze.
Dopo aver ricevuto il modulo di richiesta compilato, ti contatterò personalmente per concordare data, orario e modalità dell'incontro.
La Intro Session non comporta alcun obbligo di proseguire con un percorso successivo.
2. Percorso Introduttivo - 3 incontri
Un primo percorso pensato per chi desidera andare oltre una singola esperienza e iniziare a costruire una pratica personalizzata e sostenibile.
Ideale per chi vuole comprendere meglio le proprie esigenze corporee, sperimentare diversi strumenti e verificare come integrare il lavoro nella propria quotidianità.
Cosa include
✓ 3 sessioni individuali da 60 minuti.
✓ Programmazione personalizzata degli incontri.
✓ Pratiche adattate alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
✓ Suggerimenti ed esercizi da integrare tra una sessione e l'altra.
Durata
Fino a 2 mesi
Investimento
240,00 Euro
Come funziona
Gli incontri vengono costruiti progressivamente sulla base di ciò che emerge durante il percorso.
Si presta particolare attenzione a mobilità, recupero, gestione dello stress, respirazione e consapevolezza corporea.
3. Percorso Individuale - 6 incontri
Il percorso che consiglio alle persone che desiderano integrare una pratica personalizzata con continuità.
Un percorso più approfondito per sviluppare continuità, consolidare abitudini efficaci e sostenere cambiamenti duraturi nel tempo.
Particolarmente indicato per sportivi, professionisti e persone che desiderano un accompagnamento strutturato e personalizzato.
Cosa include
✓ 6 sessioni individuali da 60 minuti
✓ Percorso costruito sulle tue esigenze specifiche
✓ Follow-up e indicazioni tra gli incontri
✓ Adattamento progressivo della pratica in base ai risultati e alle necessità emergenti
Durata
Fino a 4 mesi
Investimento
460,00 Euro
Come funziona
Ogni incontro rappresenta un passo all'interno di un percorso più ampio.
Il lavoro viene continuamente adattato per sostenere mobilità, recupero, presenza mentale e qualità del movimento nella vita quotidiana o nell'attività sportiva.
4. Percorso Continuativo - 12 incontri
Il percorso più completo per chi desidera integrare in modo stabile yoga, mobilità, respirazione e pratiche di consapevolezza nella propria vita.
Pensato per chi ricerca un accompagnamento continuativo e una pratica realmente costruita intorno ai propri obiettivi, ai propri ritmi e alle proprie esigenze.
Cosa include
✓ 12 sessioni individuali da 60 minuti
✓ Programmazione personalizzata nel medio periodo
✓ Supporto e indicazioni tra gli incontri
✓ Adattamento costante della pratica nel tempo
✓ Costruzione di strumenti autonomi per il benessere e la performance sostenibile
Durata
Fino a 8 mesi
Investimento
900,00 Euro
Come funziona
Questo percorso permette di lavorare in profondità sugli aspetti che richiedono tempo e continuità: qualità del movimento, recupero, gestione dell'energia, equilibrio tra performance e benessere, capacità di ascolto e autoregolazione.
L'obiettivo non è semplicemente praticare durante le sessioni, ma sviluppare strumenti che possano accompagnarti anche al di fuori degli incontri.
Informazioni pratiche
Come si prenota?
Se è la prima volta, usa il bottone “Prenota una Intro Session”. E’ sufficiente compilare il modulo di richiesta che viene proposto in automatico.
Ti ricontatterò poi personalmente via mail per concordare modalità e disponibilità.
Se invece vuoi prenotare i successivi percorsi, usa i bottoni dedicati nelle varie sezioni. Verrà proposto in automatico un apposito modulo semplificato.
Come avviene il pagamento?
Il pagamento viene effettuato anticipatamente tramite bonifico bancario. La prenotazione sarà confermata una volta ricevuto il pagamento. Gli estremi per il bonifico verranno inviati in allegato alla prima mail di risposta.
Le sessioni sono personalizzate?
Sì. Ogni percorso viene costruito sulle esigenze, sugli obiettivi e sulla situazione specifica della persona.
Dove si svolgono le sessioni?
Le sessioni possono svolgersi:
- online
- presso la sede dell’insegnante
- presso il domicilio del cliente
Per gli incontri a domicilio può essere previsto un supplemento in base alla distanza.
Domande frequenti
È necessario avere esperienza di yoga o delle altre tecniche proposte?
No. Le pratiche vengono adattate al livello di esperienza, alle capacità e agli obiettivi della persona.
Lavori anche con sportivi?
Sì. I percorsi possono integrare mobilità, recupero, respirazione e consapevolezza a supporto dell’attività sportiva.
Posso fare il percorso online?
Sì. Tutti i percorsi sono disponibili anche online.
Cosa succede se ho necessità di cancellare una sessione?
Le sessioni possono essere riprogrammate con almeno 24 ore di preavviso. Per approfondire, vedi la Politica di prenotazione e cancellazione cliccando sul link del Footer.
Quanto dura una sessione?
Le sessioni hanno una durata indicativa di 60 minuti. L’Intro Session dura circa 75 minuti.
Le sessioni possono svolgersi a domicilio?
Sì. Su richiesta è possibile organizzare sessioni presso il domicilio del cliente.
Per gli incontri a domicilio può essere previsto un supplemento legato agli spostamenti, che sarà valutato in base alla distanza e alla frequenza degli incontri e che verrà comunicato e concordato prima della conferma della prenotazione.
Perché è previsto che i percorsi abbiano una durata massima?
Perché gli incontri sarebbero troppo diluiti nel tempo, non riusciremmo a dare continuità al lavoro che facciamo insieme e questo rischierebbe di vanificare il tuo investimento.
E' possibile coinvolgere nelle sessioni individuali familiari o amici?
Sì. In questo caso la sessione si caratterizza come “piccolo gruppo”.
Si prevede un numero massimo di 3 partecipanti in tutto e ciascun partecipante extra contribuirà per 15,00 Euro in più, rispetto alla quota prevista per il percorso scelto.
Articoli
Riflessioni e approfondimenti su:
✓ recupero
✓ mobilità
✓ sistema nervoso
✓ respirazione
✓ performance sostenibile
✓ consapevolezza corporea
