Articoli
Approfondimenti, recupero, mobilità e benessere
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Creare le condizioni
Creare condizioni favorevoli al radicamento nel momento presente, favorisce un’esperienza di ristoro profondo e autentico. C’è un percorso cui possiamo fare riferimento, che ci aiuta a guidare l’attenzione dai…
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Perchè il recupero conta
La vita segue cicli naturali che influenzano il nostro corpo e il nostro benessere. Alternando fasi di attivazione e recupero, possiamo affrontare lo stress e adattarci ai cambiamenti. È…
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Mobilità: conservare la possibilità di muoversi
Il corpo umano è progettato per muoversi in molteplici modi, ma la vita quotidiana e le specializzazioni possono limitare questa libertà. La mobilità non è solo flessibilità, ma anche…
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Che cos’è la pratica della consapevolezza
La pratica della consapevolezza è un modo particolare con cui possiamo imparare a orientare la nostra attenzione. E’ una pratica piacevole e rilassante che possiamo coltivare e che ci…
